EN: Probably you have already noticed that I took a Lifestyle and Nutritionist course recently 🙂 This is why I was “at school” in the past weekends and now I want to tell why I decided to get such a certificate 🙂
You know that sport has been an essential part of my life from being a little child and I’m quite into clean eating since last year. It feels good to be in a good shape and receive many positive comments all the time, however in my case it’s also a medical issue. So I can say that this whole healthy lifestyle stuff is much more than some crazy fitgirl fad.
Speaking about diet, I’ve tried many things, starting from a balanced diet to quite radical points and this summer I found the way which works very well for my body and can be maintained for a long time 🙂 I don’t want to sound egoistic but this summer I managed to have my best shape ever, but I’m not going to lie: I had to work freaking hard for it, but I do not regret any moment of self-denial or doing something which looked like a real sacrifice. To be honest, I had kind of a mental issue that time so nothing was impossible… 😀
The point is that I’ve got many questions about my diet and workouts and many people asked me to write a diet plan for them and so on. I really wanted to help, but I knew that I don’t have enough knowledge to do it properly, this is why my answer was no. Maybe I know my own body but one thing which works for me very well, probably won’t be effective of someone else. We have different endocrine conditions, different metabolism, not talking about the goals and the starting conditions. So, I didn’t want to tell anyone what to do without the appropriate knowledge, and I also wanted to learn more about this whole stuff because of myself. This is why I enrolled myself to this course at the end of summer and couldn’t wait until the last weekend of September 🙂
To be honest, it felt so weird to be back to school, haha 😀 But it was quite a good experience and motivating as well. I learned a lot and see many things in a different way, staring with my own diet. Fortunately I also got some confirmation about doing my stuff very well, but there are still things which I’ll change, so taking this course was really one of the best decisions 🙂
I also want to say sorry if you noticed that I’ve been a bit fallen apart lately, but my previous weekends were absolutely full because of this education and other activities, so I had like zero rest, and became pretty exhausted 🙁
Anyway, after one week headwork and planning, tomorrow I’m starting something special, since the very first guinea pig is myself, whoever else 😉 But I’m gonna tell the rest later… 😉
That summer shape which I was talking about… 😉
Az a bizonyos nyári forma, amiről beszéltem… 😛 😀
HU: Több mint valószínű, hogy értesültetek már róla, hogy nemrég elvégeztem egy tanfolyamot, aminek köszönhetően Életmód és táplálkozási tanácsadói képesítést szereztem 🙂 Ezért voltak a hétvégi iskolázások az elmúlt időben, most pedig szeretném Nektek elárulni, hogy miért is adtam a fejemet ilyesmire 🙂
Tudjátok, hogy a sport kicsi koromtól kezdve az életem része, tavaly nyár óta pedig tudatosan táplálkozom, ami szép és jó olyan szempontból, hogy jó formában vagyok és a környezetemből is folyamatosan kapom a dicséreteket. Azonban sokkal fontosabb, hogy nálam egészségügyi indokoltsága is van a dolognak, úgyhogy számomra ez az egész életforma jóval több, mint valamilyen insta fitgirl őrület.
A táplálkozást tekintve sok dolgot kipróbáltam már, a kiegyensúlyozott étkezéstől kezdve egészen a nagyon radikális diétákig, és körülbelül nyáron jöttem rá arra, hogy mi az, ami működik, szépen reagál rá a testem, és hosszú távon is tartható. Mindenféle egoizmus nélkül állítom, hogy életem legjobb formáját sikerült összehoznom július környékére, de hazudni sem fogok: rengeteg munka volt benne, de egyetlen percét sem bánom a lemondásoknak, és a hihetetlen mértékű önmegtartóztatásnak, amit akkor produkáltam 🙂 Mondjuk, ha már az őszinteségnél tartunk, azt is be kell vallanom, hogy eléggé elborult állapotban voltam, úgyhogy a lehetetlen semmilyen formában nem létezett akkor számomra… 😀
Lényeg a lényeg, hogy a sok dicséret mellett egyre több kérdést kaptam a táplálkozásommal és az edzéseimmel kapcsolatban, emellett nem kevesen kértek tőlem étrendet és hasonlókat. Erre akkor az volt a válaszom, hogy nagyon szívesen segítenék, de abban a fázisban nem tartottam magam felkészültnek erre. Az ugyanis egy dolog, hogy a saját testét kiismeri az ember, azonban ami nekem kiválóan működik, lehet hogy másnak kevésbé hatásos. Nem egyforma a hormonális állapotunk, a metabolizmusunk, nem beszélve a céljainkról és a kiindulási állapotról. Egy szó mint száz, nem akartam megfelelő tudás nélkül osztani az észt másoknak, emellett pedig úgy gondoltam, hogy saját magam miatt is okosodhatnék még a témában. Úgyhogy nyár végén döntöttem és beiratkoztam egy képzésre és egészen szeptember utolsó hétvégéjéig tűkön ültem 🙂
Érzésre nagyon furcsa volt újra visszaülni az iskolapadba, de egyben rendkívül szuper érzés és nagy motiváció volt az egész. Rengeteget tanultam, úgyhogy egészen más szemmel nézek most már sok mindent, kezdve a saját táplálkozásommal. Hála Istennek nagyon sok megerősítést kaptam olyan téren, hogy jó úton járok, mégis kapásból változtatni fogok több dolgon is, úgyhogy rendkívül hasznos volt ez a pár nap, életem egyik legjobb döntésének tartom, hogy beiratkoztam 😉
Azoktól, akik észrevették, hogy kicsit szétcsúsztam az elmúlt két hétben, utólag is elnézést kérek, az ok igen egyszerű: sok dolgom van hétvégén is, amikre most emiatt még kevesebb időm maradt, a pihenésre pedig konkrétan nulla, amit azért én is megérzek, bármennyire is meglepő 🙁
Holnaptól pedig nagy projektbe fogok egy hetes agyalás és “munka” után, ugyanis az első kísérleti nyúl nem más, mint saját magam, de erről bővebben jövő héten olvashattok majd! 😉
