MY FITNESS STORY #2: WHEN IT’S NOT SO EASY…

I look like this after 2 weeks break 😀 / Két hét kihagyás után valahogy így nézek ki 😀

EN: I already summarized my workout story in winter and in my last video I answered several questions about my workout routine and healthy lifestyle… I felt that this lifestyle totally belonged to me, I couldn’t imagine my week without 4 workouts at least, but I rather went to thy gym 5 times per week… 😀 I felt quite okay, I saw that my body changed so it was just… pretty good… However, lately I had a bad period and I think besides the good things I have to write about this, too.

When I have exam period, usually it’s not a problem to go to the gym, I just need that few hours break so nothing changed with my workout routine. But now, I had my state exam, and I had to study much much much more, not like preparing to a normal exam, so the situation changed a bit. There were two weeks when I just started reading my stuff, I was collecting all the information that I thought I will need. That time I went to the gym almost every day, since “I have plenty of time”, I said… It was just pointless to study everything exactly since I knew that in 3 weeks I won’t be able to remember to all the small things…

Then came the worst two weeks… I was studying everything like hell and it wasn’t so easy, since I’m a chemist, I have to remember to not only words, but molecular formulas or equations as well. After having my exam I can say that maybe I overdid it a little, I could get excellent marks knowing less stuff, too. But I’m just like this, I want to know everything… 😀 But let’s talk about working out… I had to realize that it’s not a joke, now it’s much more important to study since this was about my last five years at the university, I couldn’t risk anything. So I decided to go to the gym only three times a week, plus having one long distance running as well. Since I knew that I’m going less often, I wanted to do more, using bigger weights, however I also felt the I missed several workouts so I wasn’t so strong like usually. I also wanted to finish quickly and then go home to continue studying. It was an evil circle, since besides all of this, I was a bit amortized mentally so it was just too hard. After having two workouts like this, I decided to stop, since it’s just a waste of time, I’ll do my running, 2×10 kms per week and that’s all. Then came the weather with more than 30 degrees so it was impossible to go out and run during the day, and ofc I wasn’t running alone when it was dark. I was trying to pay more attention to my diet, since 70% of your form depends on it. But you can imagine, when I was studying, how I was craving for sweets, chips, etc… Anyway, I don’t say that I haven’t been tempted at all, but I did pretty good. It was the worst in the last days, because of the stress or that killing hot weather, I could hardly eat anything. Of course I didn’t want to do that and I knew that it’s not okay, but I just couldn’t. I have no idea how I could survive,I lost 2 kgs (that’s a big thing! :D), I had all of my six packs on my abs… Now you can see that it really depends more on the diet. However, nobody should do this, and after my exam I started to eat normally, don’t worry! 😛
And now finally I’m back on track, however I changed gym again, but I won’t stop! Okay, I will, I’m planning an awesome summer, I’ve been working too hard for months, now I deserve a little rest! 😉 And now I’ve caught something, so I have to miss a few days but hopefully I’ll get weel soon 🙂

HU: Még a téli bejegyzésemben összefoglaltam a kis edzős történetemet, a múltkori videóban pedig az edzéssel – egészséges táplálkozással kapcsolatos kérdésekre válaszoltam… Nagyon hozzám nőtt ez az életstílus, el se tudtam volna képzelni egy hetemet minimum 4 edzés nélkül, de inkább öt volt az… 😀 Jól éreztem magam a bőrömben, láttam magamon a fejlődést, szóval úgy tűnt, hogy minden királyság… Az utóbbi időben viszont volt egy mélypontom, és úgy gondolom, az a hiteles, ha nem csak a szép és jó dolgokról írok, hanem azt is megemlítem, ha valami pont nem megy annyira könnyen. 

Vizsgaidőszakokban általában nem nagyon zavartatom magam, ugyanúgy járok edzeni, mivel amúgy is kell az a pár óra kikapcs, szóval ezzel sosem volt probléma. De most, hogy államvizsgáztam, a tanulnivaló mennyisége nem igazán volt összehasonlítható egy rendes vizsgára való anyaggal, így kicsit változott a helyzet… Volt két hét, amikor csak “felületesen” nézegettem a tételeimet, összeszedtem minden infót, amit úgy gondoltam hogy szükséges tudnom az adott témáról, meg ilyenek. Ekkor ugyanúgy mentem edzeni, semmi probléma nem volt, elvégre “még bőven van időm”, gondoltam. Felesleges lett volna akkor elkezdeni minden apró részletet konkrétan megtanulni, úgyis elfelejtettem volna, szóval ez volt a nyugodtabb időszak.

Ezt követően jött a legkeményebb két hét, amikor keményen bevasaltam mindent, ami kellett a tételekhez. Ez azért nem mindig olyan egyszerű, tekintve, hogy vegyészként sokszor nem csak szöveges tanulnivalóim vannak, hanem rengeteg molekulaképlet, vagy összefüggés van, amelyek között azért vannak elég elborultak is… 😀 Utólag megkockáztatom, hogy kicsit túl is lőttem a célon, szerintem amennyit tudtam, annak töredéke is elég lett volna az ötöshöz, de hát én már csak ilyen vagyok, mindig mindent tudni akarok… 😀 De térjünk vissza az edzésre… Úgy voltam vele, hogy oké, ez nem játék, most a tanulás a fontosabb, elvégre öt év munkáját kockáztatom, ha nem veszem komolyan, így legyen heti 4 konditermi plusz egy kinti futóedzés helyett heti három, a futás az marad… Mivel tudtam, hogy kevesebbet fogok lemenni, többet akartam megcsinálni az edzéseken, nagyobb súlyokkal dolgoztam, habár mivel visszavettem egy kicsit a tempóból, nyilván látszott, hogy gyengültem egy kicsit… Emellett nyilván az is ott volt, hogy haladni kellene, hamar végezni, hogy mehessek haza tanulni… Ördögi kör alakult ki, mert mindemellett nyilván le voltam amortizálódva mentálisan, így agyilag sem nagyon bírtam az egészet… Két ilyen edzés után meghoztam a döntést: ez teljesen felesleges, csak az időmet vesztegetem. Marad heti 2×10 km futás és kész… Erre jöttek a 30 fok feletti idők, amikor még este 8 – kor is hőség volt, utána meg már sötét, így nyilván nem kezdtem el egyedül futkorászni. Ahol próbáltam magam tartani, az a kaja volt, mivel 70% – ban a táplálkozáson múlik a dolog, hát akkor figyelünk az étkezésekre, és nem lesz annyira gáz… Gondolhatjátok, hogy a megterhelt agy (és szervezet) mennyire vágyik az édességre, chipsre meg minden ilyen dologra… Nem mondom, hogy egyszer sem csábultam el, de meglepően jól bírtam. Sőt, az utolsó napokra már átestem a ló túloldalára, igaz nem szándékosan, Isten őrizz… A nagy stressz és a hatalmas hőség miatt alig bírtam enni, pár falaton éltem egész nap. Fogalmam sincs, hogy hogy bírtam ki, de hiába akartam enni, képtelen voltam… Ledobtam 2 kilót (ami nálam hatalmas szó), teljesen kijöttek a kockák a hasamon, nulla edzéssel… Csak hogy lássátok, tényleg a kaján múlik. Nyilván ez utóbbi nem egy követendő példa, én sem akarattal csináltam, és nyugi, azóta már eszek rendesen! 😛 
Most viszont visszatértem a kondiba, igaz új helyre, szerda óta a Chili Fitnessben edzek, és nincs megállás! 😛 Na jó, azért lesz, mivel egy gondtalan nyarat tervezek, rengeteg munka áll mögöttem, és most már tényleg itt az ideje megpihenni egy kicsit! 🙂 Illetve sajnos elkapott egy kis betegség, szóval biztos ki kell hagynom 1 – 2 napot, de remélem hamar helyrejövök 🙂

Ha edzeni támadna kedvetek, sosem jön rosszul egy shaker, most nyerhettek egyet, ha lájkoljátok ezt a fotót és kommentben leírjátok, hogy mi a kedvenc sportotok 🙂