EN: About a month ago I started feeling that something is not okay. Of course I tried to find the reason immediately, however I couldn’t find it: my PhD research went well, the blog was okay, and I enjoyed my workouts in the gym as well. Although I couldn’t say that something is wrong, I still felt that I’m only stagnating, the days go by and I’m not doing anything particular, except existing and trying to survive. And the worst was that I didn’t have a freaking idea about what should I do to change this situation. Since then fortunately everything is fine, and I’m the ambitious, motivated and happy Virág again! 🙂 This is why I decided to share the list of the things, which have been quite important to me lately, and helped me to feel tendentious and productive again! I really hope that they will help if something similar happens to you!
HU: Körülbelül egy-másfél hónapja támadt egy olyan érzésem, hogy valami nem az igazi. Természetesen egyből kerestem a jelenség okát, de igazság szerint nem találtam: rendben volt minden a kutatással, a bloggal kapcsolatban is úgy éreztem hogy haladgatok, és az edzések is mentek. Nem tudtam semmire azt mondani, hogy nem megy jól, mégis úgy éreztem, hogy nem haladok semerre, a napok csak telnek, én pedig csak létezem, és halvány fogalmam sem volt, hogy mit kellene máshogy csinálnom. Azóta hálistennek sikerült rendezni soraimat, és helyreállt a béke, én pedig újra az ambíciózus, motivált és vidám Virág vagyok! 🙂 Ezért gondoltam, megosztom Veletek is hogy mik azok a dolgok, amikre újabban fokozottan figyelek és ennek köszönhetően céltudatosabbnak és produktívabbnak érzem magam, hátha Nektek is segít ez a lista, ha hasonló helyzetbe kerültök 🙂
1., Get up earlier!
I’ll start the list with something, which is quite critical to me as well, haha 😀 Honestly, I’m not that early morning person, who wakes up at half past five in the morning, and I usually push the snooze button for half an hour before getting up. Well, everyone has a different biorhythm, which means that we are not effective in the same part of the day. In my case, I need to have my calm breakfast at home and then get prepared for the day, which takes some time in the morning. But on the other hand it also means, that instead of drinking litres of coffee to be able to start working, I’m ready to start immediately when I arrive to the institute. However, I also recognized that I’m more productive in the morning, thus have more time if I start working earlier. This is why I decided to start working 30 minutes earlier, and I’m so surprised about how much time I have and how fast I am 🙂 It’s still freaking hard to push myself in the morning to get up earlier, but during the day I’m grateful to myself 🙂
1., Kelj korábban!
Egy olyan momentummal kezdem a listát, ami számomra is eléggé kritikus pont 😀 Őszinte leszek, nem vagyok az a típus, akinek 5.30-kor kipattan a szeme és fél óráig nyomkodom a szundit reggelente, mielőtt kikelek az ágyból. Tény, hogy mindenkinek más a bioritmusa, így nem biztos, hogy mindenki ugyanabban a napszakban produktív. Én például ragaszkodom a jól bevált reggelimhez és ahhoz, hogy nyugodtan elkészüljek, viszont ez azt is jelenti, hogy nincs szükségem arra, hogy fél órás kávézgatás közepette térjek magamhoz, miután beértem az intézetbe. Amit viszont észrevettem az az, hogy reggel hatékonyabb vagyok, és valahogy az idő is lassabban telik. Éppen ezért újabban fél órával korábban járok be, és csak ámulok-bámulok, hogy mennyire gyorsabban haladok mindennel 🙂 Nem mondom, hogy nem esik nehezemre megerőszakolni magamat és korábban kelni reggelente, de napközben áldom érte magamat! 😉
2., Manage your time!
Everyone asks all the time how the hell I can do so many things: I do my PhD research, write the blog (which means that I do photoshoots regularly, write the texts both in English and Hungarian, and also visit many events and so on…), work out five times per week, cook for myself and I still have time for those things or people, who are important to me. The key is, that we have a lot of idle time, which can be used reasonably. In my case: when I need to wait for a reaction during my experiments, I always write emails, make several phone calls, or just add a few lines to the draft of my new post. In the morning when I go to work, on the subway I have a few minutes to edit an Instagram post, and so on 😀 Maybe these things don’t seem to be a big deal, but you can still tick off several things from your to-do list and you are already more relieved! 🙂
2., Gazdálkodj okosan az időddel!
Mindenki azon csodálkozik, hogy hogy van időm ennyi mindenre: a PhD-mat csinálom, emellett viszek egy blogot (ami ugye magában foglalja a fotózásokat, a bejegyzések megírását két nyelven, az egyes eseményeket és még sorolhatnám), heti ötször edzek, magamra főzök és mindemellett mégis tudok időt szakítani arra, vagy azokra, akik fontosak nekem. A kulcs többek között abban is rejlik, hogy legtöbbször észre sem vesszük, hogy egy csomó holtidőnk van, amit értelmesen is ki lehetne használni. Saját példámon keresztül: ha a kísérletemnek olyan fázisa van, hogy várni kell egy reakció lejátszódására akkor elintézek pár telefont és elküldök pár emailt, vagy épp egy bejegyzést egészítek ki pár sorral. Reggel munkába menet a metróút alatt elkészül egy Insta poszt, és hasonlók 😀 Apróságnak hangzik, és tényleg csak pár percről van szó, mégis kipipálhatsz pár dolgot a teendők listáján és előrébb vagy! 😉
3., Motivate yourself!
Without any motivation you cannot perform well and have excellent results in a long term. Don’t let yourself burn out, find new goals constantly! It’s okay to have bad days, but then always think about why you’ve started, whether it is your job, your studies, or your hobby which takes time and energy. Be sure about what you want, love what you do and the most important: believe in yourself, since everything starts in your mind, the rest is just about some minor details 😉
3., Motiváld magad!
Motiváció nélkül maximum ideig-óráig lehet jól teljesíteni és eredményt elérni. Ne hagyd, hogy kiégj, keress új célokat, a nehezebb pillanatokban pedig mindig az lebegjen a szemed előtt, hogy miért is kezdted el, legyen az a munkád, a tanulmányaid, vagy akár egy hobbid, amibe sok időt és enegriát fektetsz. Tudd, hogy merre akarsz tartani, szeresd, amit csinálsz és ami a legfontosabb: higgy magadban, ugyanis minden fejben dől el, a többi már csak részletkérdés 🙂
4., Be happy about all the small things, because you deserve it! 🙂
Probably I’m a controversional person, since on the one hand I’m a perfectionist, so I always want to be the best, however I’m always happy about the smallest things as well 🙂 Like a sunny morning, a new favourite song, a weekend brunch with one of my friends, or speaking about my profession: there is nothing better, when a successful experiment is done and I see the result of my work! 🙂 Enthusiasm and positivity can help you to go on, so try to be happy about the sense of achievement, since you worked for it and you deserve it! 😉
4., Örülj az apróságoknak, mert megérdemled! 🙂
Ilyen téren lehet kicsit kontrasztos személyiség vagyok, mert egyrészt örök maximalistaként mindig mindent a legjobban szeretnék csinálni, ennek ellenére képes vagyok a legapróbb dolgoknak is örülni 🙂 Legyen ez egy napsütéses reggel, egy új zeneszám, ami tetszik, egy hétvégi brunch egyik barátmőmmel, vagy komolyabbra fordítva a szót, mondjuk egy sikeres kísérlet, amikor látom, hogy van eredménye a befektetett munkámnak! 🙂 A jókedv és a pozitivitás visz előre, így próbálj minden sikerélményből egy kis életkedvet meríteni! 😉
5., Develop yourself constantly!
Having a well established daily routine can be quite useful and make you balanced, however you can reach the level when you feel that you’re stuck and only stagnating. Then you have to think about something extra, which will make you feel better and help you to progress. Self-development is something which worth investment, whether it is time, energy or money. It has high returns, and your literacy, knowledge and balance are the things that nobody can take away from you. You don’t need to think about big things like a new diploma, it’s enough if you start reading papers in a new topic, in which you’ve been always interested. Or you can go to a cooking course, try a new sport, or anything else that makes you busy and interested. To prove that I can deliver on my words: I’ll start studying the highway code soon, and I’ll also look for my old German textbooks to refresh my knowledge! 😉
5., Fejleszd magad folyamatosan!
A jól bevált rutin és életritmus nagyon hasznos dolog tud lenni, viszont hamar eljön az a szint, amikor úgy érzed, hogy megrekedtél egy szinten, és stagnálsz. Ilyenkor kell elgondolkodni, hogy mi az a plusz, ami által úgy érzed, hogy több leszel, és haladsz előre. Önmagad fejlesztése egy olyan dolog, amibe megéri időt, energiát és pénzt invesztálni, mivel megtérül és a műveltséged, tudásod illetve kiegyensúlyzottságod az, amit senki nem vehet el tőled. Nem kell új diplomára és hatalmas dolgokra gondolni, kezdj el egy új, általad mindig is érdekelt témában olvasni, menj el egy főzőtanfolyamra, vagy próbálj ki egy új sportot! 🙂 És hogy én se csak a levegőbe beszéljek, hamarosan kezdem a KRESZ-t, illetve előveszem a német tankönyveimet, hogy felfrissítsem a tudásomat! 🙂
6., Let go those things, which don’t work
Well, we all have days, when nothing on Earth wants to get together. Then you need to focus on the things which help you to go on and try to eliminate all the factors which are devastating. Whether it’s a bad habit or a personal relationship, which is not constructive, just pulls you back. The latter can be a tough and painful situation, but later you’ll be grateful and thank yourself for moving on…
6., Engedd el azt, ami nem megy!
Mindenkinek van olyan napja, amikor az égvilágon semmi nem akar összejönni. Arra fókuszálj, ami előrevisz és próbálj meg kiiktatni minden olyan tényezőt, ami romboló hatással van rád. Legyen ez egy rossz szokás, vagy egy olyan emberi kapcsolat, ami nem szolgálja az épülésedet, csak visszahúz. Utóbbi nem könnyű, és sokszor fájdalmas tud lenni, de hosszú távon megköszönöd majd magadnak, hogy tovább tudtál lépni…
7., Get enough sleep!
After the first point I’ll finish the list with something, which should apply to me very much again… Besides working hard and other activities, relaxation and regeneration are also quite important. If you had enough rest last night and start the day with a clear mind, everything will be easier and better. I cannot say how many times I went to bed crying after a stressful and exhausting day, but after getting some sleep everything looked much better, and I could only laugh at myself because of being upset about something really stupid and banal… 🙂
So, this is my list. What else could you add? 😉
7., Aludj eleget!
Az első pont után a listát olyan dologgal zárom, ami szintén fokozottan érvényes rám is. A rengeteg munka illetve mindenféle elfoglaltság mellett ugyanolyan fontos a pihenés és a megfelelő regenerálódás. Kipihenten, tiszta fejjel sokkal könnyebben és jobban fog menni minden. El sem tudom mondani, hányszor fordult elő, hogy a nap végén sírva feküdtem le, egy jó alvás után viszont másnap sokkal jobb színben láttam a világot és már csak mosolyogtam azon, hogy miért is stresszeltem magam halálra előző este valami teljesen banális dolog miatt 🙂
Ennyi lenne a jelenlegi listám, Ti mivel egészítenétek ki? 😉
