EN: Two weeks ago I started a new challenge with my sweetie Andi, who writes the blog Style in the wardrobe 🙂 Best Water Technology Group, which is the leading water technology enterprise chose several bloggers to join a 30 day challenge, test the Magnesium Mineralizer table water filer jugs and share our experiences, thus drawing attention to the importance of consuming appropriate amount of water. As healthy lifestyle is quite important to me, I’m very happy to be part of this special project and challenge myself a bit as well 🙂 The challenge says that in June we should drink at least 2.5-3 litres of water for 30 days and see the beneficial effects of the increased hydration level. Consuming such an amount of water is not new to me, since my usual daily intake is around 4 litres (mostly water and unsweetened green tea), so right now you can ask what’s the real challenge for me? 🙂
To be honest, I’ve been rushing everywhere lately, and unfortunately I have to admit, that I didn’t always pay attention to have something in my bag to drink. So I often thirsted for hours and then suddenly drank 1 litre of water, haha 😀 Another thing that I’ve neglected lately, is the Aqualert application, which I use to follow my daily water consumption. I know that it may seem obvious, since I often know how much I have already drank, but it can be very useful for those, who just started drinking 2-3-4 litres per day 🙂 So I decided two things: on the one hand, using the application I’m going to document my daily intake and on the other hand I’m going to drink more regularly, in every 30 minutes or at least every hour. In the first two weeks my daily goal is at least 3.5 litres, and halfway (which means today) I’m going to raise it up to 4.5 litres. Of course these numbers are just approximate, sometimes I drink much more than 5 litres per day, but those are the minimum intakes, which I want to keep 🙂 And BWT helps me with all the things, what I found in this beautiful box: the Magnesium Mineralizer filtering jug with the BWT Gourmet Mg2+-filter cartridge, 2 glasses, a water bottle, which I fill with magnesium enriched water every morning and take to the institute with myself and a brochure with the parameters of the filter jug, some useful tips and also several recipes to prepare infused water, thus perhaps making the challenge a bit easier 🙂
Special thanks to BWT group for this amazing opportunity, I’m really happy to join this project 🙂 Today, I started consuming the increased amount to have a real challenge and two weeks later I’ll tell if I managed to keep it or not, and I’ll also share my further experiences 😉
HU: Két hete egy szívemhez közel álló kihíváshoz csatlakoztunk Andi barátnőmmel, a Stílus a gardróbban bloggerinájával 🙂 A vízszűrő technológia piacvezető vállalata, a Best Water Technology ugyanis többek között minket is kiválasztott új kezdeményezéséhez, hogy egy 30 napos kihívás keretében teszteljük a Magnesium Mineralizer vízszűrő kancsójukat, számoljunk be tapasztalatainkról és hívjuk fel a figyelmet a kellő mennyisésű folyadék fogyasztásának fontosságára. Mivel az egészséges életmód az életem része, nagyon örülök, hogy részese lehetek ennek az együttműködésnek, és magamat is kihívás elé állíthatom egy kicsit 🙂 A felhívás szerint ugyanis júniusban 30 napon keresztül próbáljunk meg minimum napi 2.5-3 liter vizet elfogyasztani, és megnézni, hogy a megfelelő hidratálás milyen jótékony hatással van a szervezetünkre és közérzetünkre. A nagy mennyiségű víz fogyasztása nem idegen a számomra, általában napi 4 liter folyadékot, azon belül is főleg vizet és ízesítetlen zöld teát szoktam meginni, úgyhogy joggal kérdezhetitek, hogy számomra mégis mi ebben a kihívás? 🙂 Az igazság az, hogy sokat rohangáltam mostanában, és bevallom, nem mindig figyeltem arra, hogy mindig legyen nálam innivaló, úgyhogy sokszor órákig szomjaztam, majd hirtelen legurítottam egy liter vizet, mikor odajutottam 😀 A másik dolog, amit elhanyagoltam, az a vízfogyasztás követésére használt applikációm, az Aqualert használata. Lehet banális dolognak tűnik, illetve sokszor tudom is, hogy hány liternél tartok, de akinek tényleg új a napi 2-3-4 liter és nehéz, vagy szokatlan rávennie magát, nagyon hasznos tud lenni egy ilyen alkalmazás 🙂 Úgyhogy két dolgot fogadtam meg: egyrészt az applikáció segítségével naponta dokumentálom azt, hogy mennyit iszom, másrészt pedig azt, hogy rendszeresen, fél óránként, de legalább óránként iszom. Az első két hétben napi 3.5 liter a kitűzött minimum, amit félúton, azaz mától felemelek 4.5 literre. Nyilván ezek csak irányadó számok, volt, hogy lazán lement napi több mint 5 liter, de a minimum mennyiségekhez mindenképpen szeretném tartani magam 🙂 Ebben segítségemre van minden, ami a fent látható gyönyörű dobozkában érkezett az intézetbe május végén: a Magnesium Mineralizer szűrőkancsó és a hozzá tartozó BWT Gourmet Mg2+-vízszűrő betét, két csodaszép vizespohár, egy 6 decis kulacs, amit minden reggel megtöltök a szűrt és magnéziummal dúsított vízzel és viszek magammal az intézetbe, valamint egy prospektus a kancsó paramétereivel, pár hasznos tippel és tudnivalóval, valamint egy-két recepttel is ahhoz, hogy minél ízletesebbé tegyük a vizet, ezáltal pedig könnyebben teljesíthetővé a kihívást! 🙂
Köszönöm a BWT csapatának a lehetőséget, mától indul a napi 4.5 liter, hogy számomra is igazi kihívás legyen a dolog, két hét múlva pedig beszámolok arról, hogy sikerült-e tartani a napi mennyiséget, illetve megosztom a további tapasztalatokat is! 😉
